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0 Fonte: Texto extraído e condensado do livro “O Poder da Liderança” de Ernesto Artur Berg, Juruá Editora.
9 características das pessoas altamente resilientes, a resiliência é uma qualidade vital, muitas vezes confundida com resistência ou força física. No entanto, seu verdadeiro significado vai além do simples ato de aguentar os momentos difíceis.
A palavra resiliência tem suas raízes na física, onde descreve a capacidade de um material voltar à sua forma original após ser deformado.
No campo emocional e psicológico, é a resiliência a habilidade de lidar com situações adversárias, superando obstáculos, pressões e problemas sem que esses desafios nos causem danos psicológicos ou emocionais.
Todos nós passamos por situações de adversidade, onde nossa capacidade de adaptação é testada.
No entanto, o principal objectivo da resiliência não é simplesmente restaurar o que foi perdido, mas criar condições para seguir em frente, fazendo um “salto” para o futuro, evoluindo com a experiência adquirida.
A resiliência nos ajuda a manter o foco em nossos objetivos, mesmo quando precisamos ajustar nossa abordagem para superar as dificuldades.
Uma metáfora bastante conhecida diz que “não podemos controlar os ventos que sopram no nosso barco, mas podemos ajustar as velas para chegarmos ao nosso destino”.
As pessoas resilientes, assim como essa metáfora sugere, ajustam suas estratégias conforme as situações, adaptando-se e sendo flexível diante dos obstáculos.
Elas têm a capacidade de enfrentar crises com serenidade e usar as adversidades como trampolins para o crescimento pessoal e profissional.
1. Grande Capacidade de Adaptação
A adaptação é uma das características mais marcantes das pessoas resilientes.
Elas demonstram flexibilidade tanto no aspecto emocional quanto no mental. São capazes de equilibrar comportamentos e atitudes aparentemente opostas, como ser lógico e intuitivo, sério e brincalhão, calmo e aberto.
Esse equilíbrio permite que eles naveguem por diferentes tipos de situações, ajustando-se rapidamente aos novos desafios sem perder o foco no objetivo final.
2. Otimismo e Esperança
Pessoas resilientes possuem uma visão otimista e acreditam que as coisas sempre podem terminar bem, mesmo em momentos de crise.
Esse otimismo não é cego, mas sim fundamentado em um profundo conjunto de valores internos que protegem a estabilidade e a confiança.
Eles sabem lidar com incertezas e ambiguidades e sempre se perguntam: “O que posso fazer para que as coisas terminem bem para todos?”
Esse pensamento constante de resolução de problemas, mesmo diante das adversidades, é o que se mantém em movimento.
3. Criação de Emoções Positivas em Tempos de Crise
Uma das qualidades mais poderosas das pessoas resilientes é a sua capacidade de transformar situações negativas em experiências positivas.
Elas têm a habilidade de aprender lições valiosas mesmo em tempos difíceis, convertendo informações em momentos de crescimento. Sua atitude diante de um obstáculo é: “Como posso modificar essa situação? O que de bom posso aprender aqui?”
Ao fazer isso, elas se fortalecem emocionalmente, criando um ciclo positivo que impulsiona para frente.
4. Aprendizado Contínuo com a Experiência de Vida
Indivíduos resilientes têm um compromisso constante com o aprendizado. Eles sempre buscam entender as lições por trás das situações, sejam elas positivas ou negativas.
Mesmo em meio à crise, as pessoas resilientes proporcionam rir e experimentar emoções positivas, o que ajuda a liberar substâncias como a oxitocina e as endorfinas, essenciais para manter a clareza mental e a saúde emocional durante situações de grande pressão.
5. Capacidade de Defesa Pessoal
Pessoas resilientes sabem se proteger. Quando confrontadas com ataques ou situações negativas, elas evitam entrar em confronto direto de maneira impulsiva.
Em vez disso, sabemos como se defender com inteligência, buscar aliados e recorrer a recursos que os ajudem a superar o desafio de maneira eficaz.
A capacidade de se manter firme e estrategicamente evitar adversidades é uma característica que as torna fortes emocionalmente.
6. Sólida Autoestima
A autoestima é a base sobre a qual a resiliência se constrói. Pessoas resilientes têm uma visão clara e positiva de si mesmas, o que ajuda a manter o equilíbrio emocional mesmo diante de fracassos.
Elas respeitam as si mesmas e os outros, sabem aceitar críticas de maneira construtiva, sem ressentimentos, e recebem elogios com humildade, sem cair na armadilha da arrogância.
Essa autoestima saudável é essencial para que possamos aprender com os erros e crescer com as experiências.
7. Relações Saudáveis e Apoio Social
Diversos estudos mostram que o apoio social é um fator crucial para a resiliência. Mesmo aqueles mais introvertidos se beneficiam enormemente de ter uma pessoa de confiança com quem possa conversar sobre suas dificuldades.
O apoio de amigos, familiares ou mentores diminui o impacto das adversidades e aumenta a autoestima e a autoconfiança. Ter relacionamentos saudáveis e um círculo de apoio pode ser decisivo para quem enfrenta crises e desafios.
8. Criatividade e Intuição
Pessoas resilientes têm uma capacidade única de olhar para os problemas sob diferentes ângulos e encontrar diversas soluções criativas.
Eles reconhecem a importância da intuição no processo de tomada de decisões e frequentemente buscam expandir sua criatividade, seja no âmbito profissional ou pessoal.
Essa busca constante por novos horizontes e formas inovadoras de resolver problemas que se tornem mais adaptáveis e preparadas para enfrentar o inesperado.
9. Evolução Constante
À medida que o tempo passa, pessoas resilientes se tornam mais competentes, alertas e com um temperamento jovial.
Elas não perdem tempo tentando apenas sobreviver às adversidades; em vez disso, concentre-se em viver plenamente o presente, mirando no futuro e superando crises com agilidade.
Essas pessoas buscam sempre melhorar, garantindo que seu aprendizado seja maior que a experiência já adquirida.
O futuro, para elas, sempre é mais promissor do que o passado, pois elas não descansam sobre os louros das conquistas anteriores.
Conclusão
A resiliência não é algo que nasce com ela, mas sim uma habilidade que pode ser cultivada e aprimorada ao longo do tempo.
Ao adotar atitudes como as descritas acima, qualquer pessoa pode se tornar mais resiliente e, assim, lidar melhor com as adversidades da vida.
Seja no âmbito pessoal ou profissional, as pessoas resilientes são aquelas que não deixam abater as dificuldades, mas usam essas experiências para crescer e evoluir.
Se você deseja desenvolver mais resiliência em sua vida, comece adotando pequenas mudanças em sua mentalidade e comportamento.
Aos poucos, você perceberá como essas qualidades podem transformar sua forma de viver e alcançar seus objetivos.
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